时代在不断的革新，大家也开始步入到脑力时代，随之而来也是很多人不用像过去一样站着劳动，他们开始坐在办公。不仅是在工作的时候会坐着，连日常下班的空闲时间大多都被手机占据着。逐步的无论是哪个年龄段的人都成为了低头一族，无论是在学习和工作，还是在休闲娱乐。我们捧着手机就好像是能接触到全世界一样。我们不得不承认手机确实给我们带来了很多的益处，它让我们的交流更加密切。那它没有带来负面影响吗？
当然不是，抛开手机本身对我们的影响。单说它对我们造成什么样的负面影响，就可以列出好几条来了。今天我们就单单来说低头族给我们带来的危害。现在的人多多少少都会在脊椎上有一些毛病。而事实也证明世界的10大顽症中它就排在第二位。可想而知，它现在在人群中是多么的肆虐。
究竟怎么判断自己患了颈椎病呢？很多人都说我们最常见的落枕属于这种疾病吗？背部的肌肉一直感觉不得劲；只要是坐着就会感到头晕眼花，更别说用电脑办公之类的；还有间歇性的失眠或者是挪动一下身子就会感觉不舒服；自己的背部动不了，就算是扭脖子或者是扭腰部都会有疼痛感这些都算吗？
其实有以上症状的都能算是这种病的病症了。而它的病症确实有很多。但探其根本就落在麻和痛上。刚才我们提到的第一种情况就是非常典型的这种病症，脖子和双肩处的肌肉钝痛或者是酸痛。严重的还会伴随着头痛，整个头部几乎扭动不得。
如果大家除了痛之外还会有麻的感觉，那证明你的病症已经在加重了，必须要及时的就医了。因为此时你的手臂或者是手指会感到酥麻和有失去知觉的感觉时就代表它已经影响到了你的神经。再严重的就会有眩晕的感觉，眼睛会突然的发黑，还会常有呕吐的感觉，走几步路都会喘的人如果排除了其他的疾病可能性就一定要想到可能是脊椎方面出了问题。普通人可能认为是其他的带动了脖子方面有一些问题。其实应该反过来想想很可能是我们的脊椎引发了以上的疾病。
那它怎么会造成这么严重的后果呢？其实我们的从后脑开始一直到我们的尾椎那里是有一根软骨来支撑着，它共有七个小节，从它的位置就可以看出来它是起承上启下的作用，所以只要它的周围出了问题，附近的软骨只要出现了老化，就会影响你的这七个骨头，一个受难，其他的也会跟着受难。不仅是它们自己会受难，连周围链接的器官也会受到影响。大家都知道它是连着大脑的，如果他出了问题大脑各种中枢神经也会接收信号的效率变低，由此会让身体的各个器官都处于无主的状态，血液流不到身体各处的话就会出现刚才说道的晕眩失眠等情况发生。
那我们如何去治疗这种疾病呢？既然这种病在我们之中是如此的频繁，那它的治疗不过不是特别严重的话，还不到要去做手术的地步。所以大部分情况下还是要采用保守治疗。大家要清楚一点的是患有这种病，病症是可以减轻，但不能完全的根治，换句话说，如果你已经严重到会感到痛感时，这种痛感会是一直存在的，它是不会消失。所以大家一定要保护好自己的颈椎。
还有一点，这种病预防远比治疗的作用要大，我们一定要学一些骨关节的健康的维护和改掉会引起这种疾病的不良习惯才是最好的治疗方法。
那如何才能预防这种疾病呢？最好的方法就是矫正自己的姿态，这其中包括站姿和坐姿。还有要去跟医师讨教正确的正骨方法。日常还要用热毛巾来敷自己的后背，用来放松自己的肌肉。因为肌肉放松后，自己的脊椎很容易恢复原位。而如果想要用锻炼的方法来预防这种疾病要如何做呢？
最有效的方法是重复鸡啄米姿态来锻炼脖子，如果会静力对抗的还可以每天做几组。如果自己实在是自己坚持不下来或者感觉动作不标准的话可以去健身房寻求私人教练的帮助，他们一般会带你们去做这种训练。还要注意最好保持室内的干暖的环境，这种环境下会对自己的风湿和颈椎病都有好处的。没事的话，自己要多站站，不要一直坐着。
